dal 21 ottobre dalle 19 alle 21 allo stadio Franceschini di Voltabarozzo - Padova.

La tecnica di corsa

La corsa è un'attività sempre più diffusa come strumento per restare in salute, socializzare, stare bene con sé stessi e con gli altri.

Correre però, per quanto sia un'attività naturale e alla portata di tutti, richiede attenzioni e conoscenza del proprio corpo, oltre che della tecnica. Il CPS Libertas di Padova propone un percorso di approfondimento rivolto a chi si avvicina a questa attività magari senza aver praticato altri sport in precedenza.

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Corso “la tecnica di corsa”

CORRERE BENE PER STARE IN FORMA!

Ogni Martedì sera, dal 21 ottobre dalle 19 alle 21 allo stadio Franceschini di Voltabarozzo – Padova.

La tecnica di corsa

La corsa è un’attività sempre più diffusa come strumento per restare in salute, socializzare, stare bene con sé stessi e con gli altri.

Correre però, per quanto sia un’attività naturale e alla portata di tutti, richiede attenzioni e conoscenza del proprio corpo, oltre che della tecnica. Il CPS Libertas di Padova propone un percorso di approfondimento rivolto a chi si avvicina a questa attività magari senza aver praticato altri sport in precedenza.

 

Dopo il corso introduttivo “Imparare a correre” (che tornerà a marzo) ora la Libertas Padova propone un corso pratico in quattro lezioni focalizzato sulla tecnica di corsa che mira a fornire gli strumenti per analizzare ed eventualmente correggere la propria tecnica.

Il corso

Il programma prevede quattro lezioni pratiche che si svolgeranno allo stadio Franceschini di Voltabarozzo dal 21 ottobre il martedì dalle 19 alle 21 (in caso di maltempo potrebbero esserci variazioni)

N.

MODULO

DURATA

FORMATORE

1

I piedi: appoggio e rafforzamento

2

Chiara Paesotto

2

Gambe: potenziamento e andature

2

3

Busto e arti superiori: potenziamento e postura corretta

2

4

Stretching e mobilità generale

2

L’istruttore

Chiara Paesotto, laureata in Scienze Motorie, è tecnico nazionale della Fidal. Responsabile del settore giovanile di Assindustria Sport Padova, fa parte dello staff tecnico regionale della Fidal per il settore marcia.

Obiettivi del corso
L’obiettivo del corso è quello di fornire ai podisti principianti, ma anche a coloro che praticano la corsa da molto tempo, gli strumenti teorici e pratici per poter confrontarsi in maniera produttiva e soprattutto senza rischi alla pratica sportiva della corsa, a tutti i livelli.

Per questo si avvale di tecnici di provata esperienza sportiva e qualificazione professionale.

Costo
Il corso costa 30,00 Euro (20,00 per i tesserati Libertas) e dà dirittoalla tessera Libertas e all’attestato di partecipazione

Iscizione

Per partecipare è necessario compilare

Per informazioni ed iscrizioni:
info@libertaspadova.it
328-3188615

Cambio Sede Libertas

Avvisiamo tutti i soci e gli amici Libertas che dal 1° di Marzo la Segreteria si sposterà nell’ufficio presso il Campo Sportivo T. Franceschini di Voltabarozzo, in Via Muzio Attendolo, n° 6 – Padova.

CLICCA QUI PER VEDERE LA MAPPA E GLI ORARI di SEGRETERIA

Ricordiamo alle Associazioni che da tal data tutte le operazioni di tesseramento potranno essere effettuate nell’unica sede operativa a Voltabarozzo.

 

Corsa Campestre Provinciale

L’U.S.R. A.T di Padova, in collaborazione con il Comune di Padova, la FIDAL CP di Padova, il CONI di
Padova, il C.S. Libertas di Padova e con il Patrocinio del Panathlon International di Padova, organizza la fase
provinciale di corsa campestre, riservata agli alunni delle Scuole/Istituti Statali e Paritari della Provincia di
Padova.
Le gare si terranno il 13 febbraio 2014 presso il Centro Sportivo “F. Raciti” (ex Brentella) – Via Pelosa 74 – Padova

 

Programma tecnico

SCUOLE MEDIE
CATEGORIA MASCHILE FEMMINILE
Ragazzi/e Max 1000 metri Max 1000 metri
Cadetti/e 1.500/2.000 metri 1.000/1.500 metri
6) La manifestazione provinciale è programmata il 13 febbraio 2014 presso il CS. “Raciti” ex
Brentella – Via Pelosa 74 – Padova, con raduno giurie e concorrenti con il seguente programma
orario:
Ore 09.00 Ritrovo concorrenti e giurie.
Ore 10.00 Partenza cadette 1500 mt. circa.
Ore 10.15 Partenza cadetti 2000 mt. circa.
Ore 10.30 Partenza ragazze 1000 mt. circa.
Ore 10.45 Partenza ragazzi 1000 mt. circa.
Ore 11.15 Premiazioni.

SCUOLE SUPERIORI
CATEGORIA MASCHILE FEMMINILE
Allievi/e 2000/2500 metri ca. 1500/2000 metri ca
Juniores m./f. 3500/4000 metri ca. 2500/3000 metri ca
13 febbraio 2014 presso il Centro Sportivo “F. Raciti” (ex Brentella) – Via Pelosa 74 – Padova
Ore 13.00 Ritrovo giurie e concorrenti
Ore 14.00 Partenza Categoria Allieve mt. 2.000 circa;
Ore 14.15 Partenza Categoria Allievi mt. 2.500 circa;
Ore 14.30 Partenza Categoria Juniores/F. mt . 3.000 circa;
Ore 14.45 Partenza Categoria Juniores/M. mt. 4.000 circa;
Ore 15.15 Premiazioni.