Corso “la tecnica di corsa”

CORRERE BENE PER STARE IN FORMA!

Ogni Martedì sera, dal 21 ottobre dalle 19 alle 21 allo stadio Franceschini di Voltabarozzo – Padova.

La tecnica di corsa

La corsa è un’attività sempre più diffusa come strumento per restare in salute, socializzare, stare bene con sé stessi e con gli altri.

Correre però, per quanto sia un’attività naturale e alla portata di tutti, richiede attenzioni e conoscenza del proprio corpo, oltre che della tecnica. Il CPS Libertas di Padova propone un percorso di approfondimento rivolto a chi si avvicina a questa attività magari senza aver praticato altri sport in precedenza.

 

Dopo il corso introduttivo “Imparare a correre” (che tornerà a marzo) ora la Libertas Padova propone un corso pratico in quattro lezioni focalizzato sulla tecnica di corsa che mira a fornire gli strumenti per analizzare ed eventualmente correggere la propria tecnica.

Il corso

Il programma prevede quattro lezioni pratiche che si svolgeranno allo stadio Franceschini di Voltabarozzo dal 21 ottobre il martedì dalle 19 alle 21 (in caso di maltempo potrebbero esserci variazioni)

N.

MODULO

DURATA

FORMATORE

1

I piedi: appoggio e rafforzamento

2

Chiara Paesotto

2

Gambe: potenziamento e andature

2

3

Busto e arti superiori: potenziamento e postura corretta

2

4

Stretching e mobilità generale

2

L’istruttore

Chiara Paesotto, laureata in Scienze Motorie, è tecnico nazionale della Fidal. Responsabile del settore giovanile di Assindustria Sport Padova, fa parte dello staff tecnico regionale della Fidal per il settore marcia.

Obiettivi del corso
L’obiettivo del corso è quello di fornire ai podisti principianti, ma anche a coloro che praticano la corsa da molto tempo, gli strumenti teorici e pratici per poter confrontarsi in maniera produttiva e soprattutto senza rischi alla pratica sportiva della corsa, a tutti i livelli.

Per questo si avvale di tecnici di provata esperienza sportiva e qualificazione professionale.

Costo
Il corso costa 30,00 Euro (20,00 per i tesserati Libertas) e dà dirittoalla tessera Libertas e all’attestato di partecipazione

Iscizione

Per partecipare è necessario compilare

Per informazioni ed iscrizioni:
info@libertaspadova.it
328-3188615

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