Corso di Vela base

Ti affascina la barca a vela ma non ci sei mai andato? Iniziano le belle giornate e la Polisportiva Libertas organizza un corso di Vela per principianti!

PROGRAMMA

Il corso insegna le nozioni di base per governare un imbarcazione a vela (andature, regolazione delle vele, nodi, nomenclatura), le regole della navigazione, le manovre di sicurezza per la navigazione a vela.

L’istruttore sarà uno skipper professionista!

DOVE-QUANDO

Porto d’imbarco: Caorle, Darsena dell’Orologio.

Due fine settimana (11-12 e 18-19 Aprile) con uscite in mare pratico-teoriche della durata di una giornata.

L’attivazione del corso avviene al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

 

COSTI

Corso vela week-end

2 Fine Settimana di Corso ………  280,00 Euro

Per chi lo desidera, l’eventuale pernottamento a bordo costa 20,00 Euro a notte.

Il Corso è riservato ai soli soci Libertas: se non sei socio chiedi di tesserarti con la Polisportiva Libertas!

Per maggiori informazioni ed iscrizioni:  049/8756466    polisportivapadova@gmail.com

IMBARCAZIONI

Cabinati di 37 o 40 piedi (12 m circa)

Corso Imparare a Correre

 

 

 

Tornano gli appuntamenti di formazione rivolti ai runner. Imparare a correre per correre al meglio!

Quando: Mercoledì sera alle 20.30 dal 30 Marzo al 27 Aprile 

Dove: Campo di Atletica “Franceschini” – Via M. Attendolo 6 – 35127 Padova

Iscrizioni aperte!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMPARARE A CORRERE

Stadio Voltabarozzo, dal 30 marzo 2016

Obiettivi del corso

“Imparare a correre”, 5 lezioni teorico-pratiche per fornire a tutti gli appassionati della corsa gli elementi di base per praticare in maniera consapevole la loro attività preferita.

La corsa è un’attività sempre più diffusa e sempre più coinvolgente. Correre è semplice, sano, divertente: correre è bello, ma è fondamentale farlo bene perché sia davvero un beneficio, per il corpo, per la mente e per lo spirito.

L’obiettivo del corso è quello di fornire ai podisti principianti, ma anche a coloro che praticano la corsa da molto tempo, gli strumenti teorici e pratici per poter confrontarsi in maniera produttiva e soprattutto senza rischi alla pratica sportiva della corsa, a tutti i livelli.

Per questo si avvale di tecnici di provata esperienza sportiva e qualificazione professionale.

 

Orari e sedi

Il corso, organizzato da Dipartimento formazione del Centro provinciale sportivo Libertas di Padova in collaborazione con i servizi sportivi del comune di Padova.

 

Corso di formazione “Imparare a correre”

 

DATA

MODULO

DURATA

FORMATORE

30/03

alimentazione e integrazione alimentare per il runner

2 ore

Emanuele Veronese – Dott. farmacista specializzato in nutrizione sportiva

06/04

Allenamento: cosa, come, perché

2 ore

Renzo Roverato – tecnico Fidal

13/04

Allenare la resistenza

2 ore

Adriano Benedetti – insegnante di educazione fisica e tecnico Fidal

20/04

Tecnica di corsa e andature (pratica)

2 ore

Giovanni Pastore – tecnico Fidal

27/04

Riscaldamento, circuiti a carico naturale, defaticamento e allungamento (pratica)

2 ore

Marco Chiarello – tecnico Fidal

 

Cinque lezioni serali, a Voltabarozzo, mercoledì sera alle 20.30 dal 30 Marzo al 27 Aprile.

 

Costo

Il corso costa 40,00 Euro (più 10,00 Euro di tessera se non sei già socio Libertas).

Per frequentare il corso serve il certificato medico per l’attività non agonistica.

Per le lezioni pratiche è necessario l’abbigliamento sportivo.

 

Info e iscrizioni

il corso è riservato ai tesserati Libertas. Se non sei tesserato richiedi la tua tessera comprensiva di assicurazione!

SCARICA IL MODULO D’ISCRIZIONE al Corso

chi non è tesserato, può inviarci il modulo di adesione a socio per la ASD Polisportiva Libertas Padova (clicca qui), insieme al certificato medico per l’attività non agonistica. La quota per la tessera è di Euro 10,00.

I pagamenti possono essere effettuati negli orari di ufficio:

  • Martedì e Giovedì mattina dalle 9.30 alle 12.30
  • Martedì dalle 15.00 alle 17.00
  • Lunedì e Mercoledì pomeriggio dalle 15.00 alle 17.30

o tramite bonifico bancario:

IBAN IT58 D033 5901 6001 0000 0009 523
Banca Prossima -Conto intestato a Centro Provinciale Sportivo Libertas
 
Il corso viene attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.