32° Marcia del vin Friulano – 3 Novembre 2019

Anche quest’anno il Gruppo podistico di Bagnoli di Sopra vi aspetta alla 32° Marcia del vin Friulano che si terrà il giorno 3 Novembre 2019.

Scarica il volantino

Imparare a correre – Primo Livello

Anche quest’anno Giorgio Stirini, Tecnico Fidal, seguirà gli ALLENAMENTI GUIDATI PER PODISTI.

Al solito si svolgeranno ogni martedi sera allo Stadio Colbachini zona Arcella Piazza Azzurri d’Italia a Padova dalle 19,15 alle 20,45. 

Martedi 17 settembre e martedi 24 settembre vi aspettiamo per una lezione di prova. 

1° ciclo   martedi 1/10/2019 e fino al 17/12/2019          euro 100,00

2° ciclo   martedi   7/1/2020 e fino al 24/03/2020          euro 100,00

3° ciclo   martedi   7/4/2020 e fino al 26/05/2020          euro 50,00

Corso aperto a tutti i livelli. Per il principiante che si avvicina alla corsa e per il podista che vuole migliorare i propri risultati.

Il corso si svolge nella pista di atletica e nella palestra in caso di pioggia battente.

Qui sotto trovate i moduli per iscriversi e il volantino dell’evento.

Vi aspettiamo.

MODULO DI ISCRIZIONE 2020

Per informazioni scrivere una mail su: info@libertaspadova.it

Perché scegliere un corso di questo tipo?
Perché dedicare un’ora alla settimana ad una seduta di tecnica di corsa!?
 
Innanzitutto è un’ora dedicata e sicuramente non sprecata.
Apparentemente potrebbe sembrare sottratta alla seduta di fondo, magari di quelli lunghi in vista di una maratona o di un trail, in realtà l’utilità, in prospettiva futura, è ben più alta di tanti kilometri macinati magari in maniera errata.
 
Provate a percepire le vostre sensazioni durante la corsa…..
Quante volte vi siete sentiti rigidi, poco sciolti!? Vi sentite “macchinosi” durante il gesto che dovrebbe essere il più naturale e spontaneo che esista!? Vi percepite poco fluidi come se agli ingranaggi mancasse dell’olio!? Con la sensazione finale di essere più stanchi del solito!?
Pensate quanto più soddisfacente sarebbe eliminare o limitare queste sensazioni, immaginate quanto potrebbe aiutarvi meccanicamente l’essere più agili e psicologicamente percepirsi più scorrevoli.
 
Curare l’impostazione di corsa a partire dal corretto appoggio del piede, realizzare una migliore coordinazione di movimento, perfezionare l’equilibrio statico e dinamico, tonificare la muscolatura soprattutto quella direttamente interessata è quello che bisognerebbe fare e che invece troppo spesso viene trascurato.
 Risultato: corsa più sciolta e quindi più redditizia, recupero tra le varie sedute di allenamento molto più rapido, diminuzione considerevole sia dei rischi di infortunio che degli imprevisti, prestazioni cronometriche qualitative o quantitative sicuramente migliorate, per non parlare della positività a livello mentale con la logica conseguenza di ottenere una corsa ancora più piacevole di quanto già non lo sia per voi che praticate questa splendida pratica sportiva.
 
 Un piccolo sforzo per un grande risultato!!!

Summer Run 2019

Ritorna la Summer Run, l’evento podistico dell’estate padovana inserito nel calendario Marcia Padova e Patrocinato da Libertas Padova. Ogni singola tappa è organizzata dai gruppi podistici dei territori scelti che vi stupiranno con serate uniche e singolari. L’orario di partenza è fissato alle ore 20,30 di tutti i giovedì che vanno dal 13 giugno al 19 settembre per un totale di 14 uscite. Per informazioni info@summerrun.it. Sito www.summerrun.it

Albe a Ponte 2019

L’Associazione BOOMERANG RUNNERS ASD ci aspetta all’allenamento per camminatori (e non solo) a Ponte San Nicolo’.

6 ore del drago 2019

L’associazione PD397 ULTRA TEAM ATLANTE ASD organizza per tutti noi questo evento.

Segniamoci la data.

Didattica Associazione Run Dagi ASD

DIDATTICA ASSOCIAZIONE PD382 RUN DAGI ASD

2a Action Run – 7 giugno 2019

Gara agonistica di Km 8,3 su circuito di 3 giri organizzata da PD11 ASD PODISTI MASERA’ DI PADOVA.

Ecco i volantini per iscrizione.

Butterfly Run – 8 Giugno 2019

Marcia ludico motoria di circa 8 chilometri riservata alle donne organizzato da PD11 ASD PODISTI MASERA’ DI PADOVA”

Qui trovate i volantini nei due formati

ButterflyRun2019VolaninoInt

ButterflyRun2019VolantinoRid